Здоровый Образ Жизни — это целый комплекс мер.

Одним из главных аспектов здорового образа жизни является здоровое питание.

Основы здорового питания

50-55% на здоровье человека влияет его образ жизни и привычки питания. Здоровый образ жизни является наиболее эффективным средством и методом обеспечения здоровья, первичной профилактики болезней и удовлетворения жизненно важной потребности в здоровье.

Здоровое питание — комплекс простых действий и привычек, соблюдая которые можно значительно улучшить своё здоровье и качество жизни.  

 

Первый закон здорового питания. 

Энергетическая ценность рациона должна соответствовать энергозатратам.